гантелей лежаЭффективный способ прокачать торс жим гантелей лежаКрасивое тело ценилось всегда. В наше время человек стал меньше двигаться по причине технологического прогресса. Многие работают в офисах, сидя в кресле за монитором компьютера. Такая деятельность приводит к лишнему весу, проблемам со здоровьем и т.д. В нашей стране постепенно набирает обороты движение людей, которые выступают за здоровый образ жизни. И в этом нет ничего плохого. Пусть лучше молодежь ходит в тренажерный зал, нежели употребляет спиртное и наркотики. В данной статье речь пойдет об основных упражнениях, с помощью которых можно развить грудные мышцы. Многие атлеты любят выполнять жим лежа. Это базовое упражнение, с помощ
Жим гантелей более эффективная проработка мышцВ настоящее время для поддержания хорошей физической формы и ведения здорового образа жизни стал популярен такой вид спорта, как бодибилдинг. Он позволяет развивать всю мускулатуру пропорционально, не специализируясь на каком-то одном упражнении, как это часто происходит, например, при занятиях бегом или метанием ядра. Причем наиболее популярным в бодибилдинге считается жим гантелей или штанги в разных положениях. Существует большое количество разновидностей жимов. Их можно делать лежа, стоя, сидя прямо или полулежа на наклонной скамье. Каждое из этих упражнений несет нагрузку
|