Новое в блогах

отжимания кулаках


Отжимания на кулаках и пальцах

Отжимания на кулаках – очень популярные упражнения, как среди мужчин, так и среди женщин. С их помощью первые формируют красивый рельеф рук и плечей, а вторым они позволяют подтянуть грудь и придать ей красивую форму. Кроме того, такое упражнение укрепляет кисть руки, делает пальцы более твёрдыми, что очень важно для занятий различными единоборствами.

Отжимания в принципе, в том числе и отжимания на кулаках, делают с разных поверхностей. Чаще всего - от пола и стены. На ладонях можно ещё отжиматься со скамьи, но на кулаках это делать просто не очень удобно.

Отжиматься от стены проще всего. Нагрузка при этом на руки минимал

Теги:
  • Втр, 10/30/2012 - 00:33

Комментарии

Вход в систему

Облако тегов

Мета теги

Опрос

"Злая" ли капча при регистрации?: