Каждый, кто не понаслышке знает, что такое борьба с лишним весом, скажет: самыми «жирными» местами на теле являются талия, бедра и икроножные мышцы. И если по вопросу первых двух частей, в плане избавления от килограммов, информацию найти несложно, то последняя область «окутана тайной». Немногие скажут, как накачать икры ног. Безусловно, эта часть тела не так заметна, как другие проблемные зоны, но это вовсе не значит, что не нужно прилагать усилия, чтобы привести ее в форму.

Не всегда можно по вопросу, ка

Что такое здоровое тело? Это в первую очередь крепкие и сильные мышцы. И желательно, чтобы они были развиты гармонично на всех частях тела. Это относится и к ногам. Мышцы ног у всех развиты по-разному. Многие люди имеют большие бедра от природы. Но икры у них в тоже время остаются худыми. И эту асимметрию можно исправить с помощью несложных упражнений. Для этого не обязательно посещать фитнес-центры. Можно просто накачать икры в домашних условиях.

Для тренировки икр существует несколько упражнений. А подъем