Красивое тело ценилось всегда. В наше время человек стал меньше двигаться по причине технологического прогресса. Многие работают в офисах, сидя в кресле за монитором компьютера. Такая деятельность приводит к лишнему весу, проблемам со здоровьем и т.д. В нашей стране постепенно набирает обороты движение людей, которые выступают за здоровый образ жизни. И в этом нет ничего плохого. Пусть лучше молодежь ходит в тренажерный зал, нежели употребляет спиртное и наркотики. В данной статье речь пойдет об основных упражнениях, с помощью которых можно развить грудные мышцы.

Многие атлеты любят выполнять жим лежа. Это базовое упражнение, с помощ

Не так давно Калифорнийские ученые провели прелюбопытный эксперимент. Они отобрали группу из нескольких добровольцев и предложили им провести занятия на фитболах. Мышцы каждого испытуемого контролировались парными электродами. Результаты исследования подтвердили, что упражнения с фитболом вдвое эффективнее пилатеса или йоги. Помимо выполнения упражнений на неустойчивом мяче, занимающийся должен также сохранять равновесие тела по отношению к спортивному снаряду. Поэтому при таких занятиях задействуется в два раза больше мышц. Фитнес-тренеры прекрасно знают, что упражнения с фитболом не только очень

В современных модных журналах постоянно можно увидеть стройных моделей одетых в откровенные наряды и купальники. То же самое происходит и на пляже, девушки в бикини и стрингах встречаются там постоянно. Выбрать и купить купальник – это актуальная проблема для многих дам, в нем тело обнажено по максимуму, и все недостатки будут видны окружающим. Именно поэтому женщины с полной фигурой очень часто испытывают неловкость на пляже из-за своей нестандартности, фигура кажется еще более некрасивой на фоне подтянутых женщин и девушек. Все дело в самом отношении женщины с пышными формами к себе, ну и возможно в не правильно подобранном