Одним из видов бега на короткие дистанции является челночный бег. Он отличается от обычного тем, что вы должны преодолеть дистанцию туда и обратно несколько раз. В спорте обычно челночный бег используют для определения быстроты за неимением других возможностей для бега на сто метров, например, в спортивном зале. Тут дистанция может быть от десяти до 100 метров, а количество забегов - до 10. Такой бег применяют чаще всего в футболе, легкой атлетике, баскетболе, боксе и волейболе.

Челночный бег - это специальное упражнение, в котором спортсмену нужно пробежать нек

Мысли о том, как бы сбросить лишний вес, для некоторых женщин становятся паранойей. Особенно такая тенденция наблюдается ближе к лету, когда в открытой одежде ходить уже давно пора, а фигуру подправлять надо ещё как минимум месяц – и это при условии, что программа похудения вообще будет запущена.

Когда становится ясно, что силой воли с ситуацией справиться не получается, в ход идут аптечные препараты. Многие выбирают чай для похудения "Турбослим". Отзывы о нём разнятся, но, по крайней мере, нет никаких повествований о негатив

Пейнтбол можно отнести к экстремальным типам активного отдыха, хотя риск получить травму здесь намного меньше, чем, к примеру, в прыжках с парашюта, тем не менее, не любой может набраться отваги и взять в руки пейнтбольное вооружение. Пейнтбол магазин сегодня крайне моден, поскольку пейнтбол - отличный вид группового активного отдыха. Рассмотрим, что обязан знать начинающий пейнтболист.

В современном пейнтбольном магазине вы можете взять все, что надобно, например, комплект для клуба. Когда вы просто желаете поиграть в страйкбол, вы можете выбрать снаряжение сразу в клубе, арендовав его, а в случае ес

Пуэр является прекрасным китайским чаем, который помогает сбросить быстро и надолго лишние килограммы, при этом он еще обладает оздоравливающим эффектом. В Китае это первое средство для лечения заболеваний пищеварительной системы. Кроме того, с помощью этого чая эффективно лечат заболевания сердца и проблемы с сосудами. Очень эффективен чай пуэр для похудения, но, кроме того, он еще и помогает справиться с депрессиями и сильными стрессами. Если у вас начинает стареть кожа, то обязательно пейте чай пуэр, который прекрасно омолодит ее.

Чтобы никогда не унывать, всегда быть в хороше

В нашей жизни проблема лишнего веса становится одной из самых главных. Помимо того, что полнота не прибавляет нам здоровья, она еще и является поводом для комплексов и ухудшения настроения. В то же время существует достаточное количество способов избавления от этой проблемы.

Особенно этот касается мужчин, немногие из которых способны признаться самому себе в том, что лишняя масса стала для них проблемой. А те, кто все-таки задумывается о том, как сбросить вес мужчине, часто понимают, что прост

Не секрет, что с возрастом замедляется обмен веществ, как у мужчин, так и у женщин. Но если мужчины, любовно похлопывая себя по круглому брюшку, с удовольствием смотрятся в зеркало, то женщины страшно переживают по поводу прибывающих килограммов. Частенько вес начинает прибывать после беременности и родов, и если с первым ребёнком у многих фигура приходит в норму, то со вторым, третьим вернуть былые формы становится не так просто. С возрастом замедляется обмен веществ, да и зачастую сказывается банальная усталость и нехватка времени. Поэтому многие женщины спохватываются только тогда, когда набирают не один десяток килограммов.

«Хочу похудеть на 20 кг, на 10, да хотя бы на 5!»,- зачастую можно услышать от девушек, едва перешагнувших тридцатилетний рубеж, сорока

Накачать руки, чтобы появился красивый мышечный рельеф, хочет каждый. Но  начинать этот процесс нужно разумно. Поскольку большой комплекс занятий должен обязательно включать в себя упражнения, которые классифицируются как по уровню сложности, предназначению, так и по группам мышц. Быстро накачать руки правильно не получиться, поскольку такой процесс будет иметь временный и быстро проходящий результат. Остановимся же на основных принципах и законах эффективного комплекса.

Любое занятие рекомендуется начинат

Несмотря на обилие существующих диет и комплексов, способствующих снижению веса, лишний вес упорно не хочет покидать своих хозяев. Почему? Оставим в стороне случаи с лентяями, которые пытаются перехитрить самих себя (к примеру, после шести ни в коем случае нельзя есть, а после семи, украдкой – пожалуйста), таким персонам пенять можно только на самих себя. Поговорим о тех беднягам (как знать, может, вы как раз из их числа), которые, несмотря на все усилия и старания, не могут избавиться от лишних килограммов.

Вероятно, причина неудачной борьбы с лишним весом кроется в недостатке кислорода. Большинство людей использует поверхностное гр

Диетологи всего мира практически в один голос учат нас, что хлеб, мучное и макароны - это злейшие враги нашей фигуры. Все дело в углеводах, которые с избытком содержатся в этих продуктах, и которые в итоге «оседают» на нашей талии в виде лишних килограммов. Вывод напрашивается неутешительный – хлеб и диета – понятия, несовместимые друг с другом! Но что делать тем, кто не мыслит чашки утреннего чая без свежего тоста или полдник без любимого бутерброда? Возможно ли «сесть на диету» и при этом не отказываться от хрустящей хлебной корочки? Оказывается, можно!

И первой, кто рассказал об этом миру, была из